こんにちは、スタッフの上村です！
11月に入り、寒さも本格的になってきたので、今日は風邪予防や血行改善に効果的なツボを紹介したいと思います☆
背中の背骨ラインにあるツボで、大椎（だいつい）と言います。
場所は、首を前に倒した時に背骨が1番出っ張る所があると思いますが、この真下になります！
大椎は風邪に効くツボとして有名で、ここを温めるのも効果的です♪
カイロや蒸しタオル等でじっくり温めてあげると、咳や鼻水が緩和されると言われています(*^^)v
ドライヤーの熱風を当てたりシャワーをかけるだけでも違うと思いますし、簡単にできるので風邪が気になる方や予防のためにもぜひお試しください！
また痩せやすい体にするためにも冷えは大敵になりますので、血行改善をして少しでも痩せやすい体質にしましょう( ..)φ
