美容やファッション大好き！自分なりにキレイを保つ努力はしています。なので、それなりに成果も得ています。
スタイルを褒められることも、年齢よりも若く見られることも少なくありません。
なのにどうした事か、最近お腹がポッコリしてきた！
今のうちに何とかしなきゃ！
と、そんな風にお悩みならば、それ、岡山ダイエット＆美顔センターにお任せください。
1週間できっちり解消いたします。
目次
- お腹が痩せない！そうなる理由って何があるの？
- 食事制限がお腹のお肉の原因って、それホント！？
- 運動不足がぽっちゃりお腹を招くっていうけど、それってどうして？
- 1つ目は、運動などによる筋肉の増強
- 有酸素運動で脂肪燃効果を上げる
- ダイエットの特殊な機械も器具も使いたくない。腹筋もできない。そんな私にもできる効果的な運動を教えて欲しい！
- 姿勢が悪いとどうしてお腹がぽっちゃりするの？
- 時既に遅し？それでも1週間でお腹が痩せる事ってできるのかな？
- カンタンな方法で、1週間でお腹痩せ成功させたいのだけれど・・・それってワガママ？
- 1週間でお腹痩せに成功した人って、ホントにいるの？
- 理想のお腹を手に入れるならば、どれ位の期間が必要？
- 毎日の食事は何より楽しみ！なので我慢はNG！そんな私でも1週間でお腹痩せできるかな？
- まとめ
昔はなかったお腹のお肉を見つめると、ダメ息がこぼれます。
いつからこうなったのだろう・・・
そして、時に「コノヤロウ！」と、心の中で一人ツイートしていませんか？
それなりに努力してきたのに、気づかない内についてしまったお腹のお肉、いったい何が原因で、どうやったらなくす事ができるのでしょう。
【お腹が痩せない！そうなる理由って何があるの？】
お腹が痩せないのは、食事制限・運動不足・姿勢の悪さだと言われています。
これらの内の１つ、あるいはいくつかが重なって、お腹に贅肉がたまっていくのです。
困りますよね。
では、それらの原因１つずつに迫りましょう！
《食事制限がお腹のお肉の原因って、それホント！？》
見た目は痩せているのに、体脂肪率が高い・お腹だけ特にぽっちゃりしている人は、いわゆる隠れ肥満かも！
それを招いているのは、食事制限によるダイエットの可能性があります。
もし、極端な食事制限でダイエットをしている場合、ほぼ確実に筋肉は減少します。
筋肉が減少すると、カラダの基礎代謝が低下し燃費の良いカラダになります。
車なら燃費の良さはありがたい限りなのですが、カラダの燃費が良いという事は、食べたエネルギーが消費されにくい、つまり太りやすい体になっているという事です。
それでも、食事制限だけに頼ったダイエットを続けていると、ぽっちゃりお腹が加速して、大変な事になるかもしれません。
《運動不足がぽっちゃりお腹を招くっていうけど、それってどうして？》
その理由は単純明快。
運動すれば筋肉が増強する＆消費エネルギーが増えますので、必然的に痩せやすいカラダへと変化します。
しかし、運動を全くしない生活を続けていると、筋肉はどんどん衰え＆なくなり、エネルギーが消費されにくいカラダに変化してしまいます。
それがぽっちゃりお腹を招いています。
ここでは、運動の効果について少しだけ詳しくご紹介しておきます。
〈1つ目は、運動などによる筋肉の増強〉
筋肉が増強すれば、エネルギー消費効果があがりますので、痩せやすい体に近づきます。
そう聞くと、「わざわざ筋トレ運動をしないといけないの？」と、困惑するかもしれませんが、そんな事はありません。
本格的な筋トレ以外であっても、普段何気なくカラダを動かしているだけで、筋トレ効果が得られる事はいくつもあります。
たとえば、坂道を歩くだけでも、自転車をこぐだけでも筋トレ効果があります。
あるいは、椅子に座った姿勢でお腹に力を入れた状態で座る・椅子に座ったままでかかとを上下させるだけでもOK。
筋肉に刺激を与え、負荷をかける事ができます。
こうして筋肉に負担がかかるだけで、筋肉は痛み傷つきます。
それを察知した体は痛んだ筋肉を再生させるのですが、そのプロセスで筋肉は増強するのです。
筋トレとの違いは、筋肉にかかる負荷が強いか弱いか。
本格的な筋トレのように強く行えば、筋肉へのダメージは大きくなり、多くの筋肉が傷つき再生されますので、筋肉の増える量もそれに比例して多くなります。
しかし、そこまで本格的に筋トレを行わなくても、普段の生活のちょっとした工夫で筋肉を増強させる事は出来ます。
〈有酸素運動で脂肪燃効果を上げる〉
有酸素運動を行えば、エネルギーの消費を増やす事ができます。
エネルギーの消費を増やすという事は、体内の脂肪分や糖分が燃えてなくなるという事。
つまり、痩せる事につながります。
このように、運動をするかしないかでカラダには大きな違いが生まれます。
これが、運動不足がぽっちゃりお腹を招く理由となっています。
〈ダイエットの特殊な機械も器具も使いたくない。腹筋もできない。そんな私にもできる効果的な運動を教えて欲しい！〉
これまで運動をしてこなかったのならば、急に激しい運動はNG。
ストレッチ＆体幹トレーニング＆有酸素運動でまずはカラダを慣らす！そこから始めましょう。
ここでは、運動初心者でも生活に取り入れやすい運動をご紹介します。
すぐにできなくてもOK。
焦らずにじっくり取り組んでみましょう。
参考元：ヒップアップにも効果的な腸腰筋ストレッチ｜岡山市鍼灸整骨院・整体院
参考元：肩甲骨の動きをよくするストレッチ｜岡山市北区の鍼灸院・整骨院
参考元：体幹トレーニング（スタビライゼーションコアトレーニング） 岡山 整骨院
参考元：自宅で10分！サーキットトレーニングで脂肪燃焼ダイエット【東洋羽毛_美活お役立ち動画】
《姿勢が悪いとどうしてお腹がぽっちゃりするの？》
お腹に脂肪がつきやすいのは、お腹が普段の生活で使われる事が殆どないから。
カラダに脂肪が付きやすいか付きにくいかは、「その部分が使われているかどうか」で決まります。
手・足・指などは、比較的脂肪が付きにくいのですが、これは生活の中で必ず使っているから。
しかし、お腹ともなると、普通に生活していたのでは、何に使っているのかわからない、そう感じるくらいに使っていません。
強いて言えば、座った時・たった時に姿勢を正す時に「ぐっ」と力を入れている、それくらいではないでしょうか？
これを続けていれば、お腹に脂肪が付きにくくなりますが、これが案外続きにくい。
それを意識して姿勢を正してさえいれば、お腹を使っている事になりますので、脂肪が付きにくくなりますが、姿勢が悪くなると必然的にお腹は使われていないという事になります。
これが、姿勢が悪いとお腹がぽっちゃりする理由なのです。
【時既に遅し？それでも1週間でお腹が痩せる事ってできるのかな？】
不覚にも、既にぽっちゃりお腹を手に入れてしまった方、ご安心ください。
そんなお悩みを解決するのが、私たち岡山ダイエット＆美顔センタースタッフの仕事です。
1週間頂ければ、ぽっちゃりお腹の贅肉を「なかったこと」にいたします。
その方法は、当岡山ダイエット＆美顔センター自慢のマシン「キャビマックスパーフェクション」による「切らない脂肪吸引」です。
《カンタンな方法で、1週間でお腹痩せ成功させたいのだけれど・・・それってワガママ？》
キャビマックスパーフェクションで行う「キャビテーション」なら、そんなワガママ？にお応えします。
キャビテーションは、「切らない脂肪吸引」と呼ばれる、最先端で画期的な痩身方法。
たった1回の施術でも、確実に脂肪を取り除きます。
加えて、同時に行うEMS運動で、筋肉を同時に鍛えます。
しかも、その方法はとってもカンタン。
キャビマックスパーフェクションヘッド部分を痩せたい部分にあてて、マッサージのごとく動かすだけ。
全ての工程は私たち岡山ダイエット＆美顔センターのスタッフが行いますので、客様はリラックスしてお過ごしください。
もちろん、ホントに寝てしまっても大丈夫です。
1週間で成果を得られるのは当然のこと、安全・痛くない・安価でぽっちゃりお腹を撃退いたします。
《1週間でお腹痩せに成功した人って、ホントにいるの？》
キャビテーションダイエットなら、たった1回の施術ですっきりしたお腹を手に入れた方もおられます。
その理由は、確実に脂肪を減少させることが出来るからなのです。
これについては、ここでお書きするよりも、多くのお客様から頂いた驚きと喜びのお声をご覧ください。
【理想のお腹を手に入れるならば、どれ位の期間が必要？】
1回の施術でご満足いただけた方・1週間に2回の施術を1か月継続された方、長い期間かけてじっくりダイエットに取り組まれた方など、様々なケースがあります。
カウンセリングにより最適なプランをご提示いたしますので、今の状況・どれくらいの痩身をご希望されているのかなどを詳しくお聞かせください。
【毎日の食事は何より楽しみ！なので我慢はNG！そんな私でも1週間でお腹痩せできるかな？】
キャビテーションダイエットは、脂肪細胞に直接働きかけ、脂肪細胞自体を減らすことでダイエットを実現しますので、基本的には食事の制限は必要ありません。
ただし、施術直後のカラダはちょっと例外。
キャビテーションダイエットにより取り除かれた脂肪細胞が、老廃物としてまだ体内に残った状態で、処理されて体外に排出される順番を待っています。
その間は脂肪分の多い食事・糖分の摂取・アルコール・タバコは控える方が健康的です。
【まとめ】
キャビテーションダイエットがあれば、1週間でのお腹痩せは実現出来ます。
しかも、リバウンドの心配も、もしかすると痩せないかもなんて心配も必要ありません。
費用も安価で安全な方法が、このキャビテーションダイエットです。
とはいえ不安もおありだと思いますので、まずは気軽にお試しからお申し込みください。
スタッフ一同お待ちしています！
